Dit selvkoncept er din eneste virkelighed, fordi ALT, du oplever i livet, filtreres gennem den, du tror, at du er.
Du ser ikke virkeligheden – du ser dig selv
Vi tror, at vi ser “verden, som den er”. Men det er en af de største illusioner i livet. Og samtidig en af de vigtigste at forstå, når vi taler om bevidst manifestation.
For vi ser ikke verden, som den er, men derimod som vi er programmeret til at se og opleve den gennem vores selvkoncept.
Uanset hvad du tror om dig selv, så vil du få beviser på det igen og igen. For din hjerne er en bevisproducerende maskine, som altid forsøger at vise dig, at du ret i det, som du antager.
Det betyder, at hvis du fx tror:
- At du er ubetydelig, så vil du opleve at blive overset selv i situationer, hvor du bliver set…
- At du er værdifuld, så vil du opleve at blive mødt af respekt i mødet med andre
- At du ikke er god nok, så vil du opleve situationer, der forstærker følelsen af ikke at være god nok…
Dit selvkoncept styrer, hvad du tillader og tiltrækker
Det er vigtigt at forstå, at det er dit selvkoncept, der styrer absolut ALT, hvad du tillader at modtage eller ikke at modtage i verden.
Så du vil altid ubevidst skubbe det væk fra dig, som du ikke føler dig god nok, værdig nok eller fortjent til at modtage. Præcis som du altid vil bevare det i dit liv eller trække det ind i dit liv, som du føler dig som et match til.
Og igen – din hjerne er en bevisproducerende maskine, så du vil altid ubevidst søge efter beviser på det, du allerede tror om dig selv.
Det er her, du fx automatisk siger til dig selv “Jeg vidste det!“, “Det sker altid for mig…“, “Jeg er altid så uheldig/klodset/uvidende…osv.”.
I disse situationer er du slet ikke bevidst om, at situationen netop udspiller sig, som den gør, fordi du forventer, at den vil gøre det. Dermed har du fokus på at finde beviset for, at det ender på den måde, du forventer, så du kan bekræfte dig selv i dine såkaldte sandheder.
I forhold til bevidst manifestation er det derfor, at det er sjældent, at ønsker, intentioner og længsler, som ikke er et match til dit selvkoncept, går i opfyldelse for dig.
Eller hvis det gør, så er det sandsynligt, at du mister det igen, fordi du ikke har et selvkoncept, der tillader dig at bevare det nye i dit liv…
Du vælger, handler og reagerer ud fra dit selvkoncept
I forlængelse af ovenstående så betyder det, at du altid handler og træffer beslutninger ud fra:
- Hvad du tror, du er værd
- Hvad du tror, du kan
- Hvad du tror, der er muligt for “sådan en som dig”
- Hvad du føler dig fortjent til
- Hvad du føler dig tryg ved
Det er derfor, at al forandring starter indefra. Du kan følge alle verdens strategier til punkt og prikke, men hvis de ikke matcher dit selvkoncept, så vil du ikke lykkes med dem. Heller ikke selvom andre har haft stor succes med dem.
Din krop, underbevidsthed og dine følelser følger efter
Når vi taler om selvkoncept, er det nærmest umuligt ikke også at snakke om din underbevidsthed og dit nervesystem. For det er væsentlige komponenter i, hvordan du handler og reagerer:
- Din underbevidsthed arbejder konstant for at holde dig i overensstemmelse med dit selvbillede. Det vil sige ikke det, du ønsker at være, men det, du dybt nede tror, at du allerede er. Det betyder, at din underbevidsthed saboterer alt, der føles i konflikt med den identitet, den har lært at beskytte. Også selvom det er noget, du bevidst ønsker
- Dit nervesystem er ikke styret af logik, men af det, der føles velkendt og dermed trygt. Det betyder, at det automatisk vil søge tilbage til den følelsesmæssige tilstand, der matcher din indre identitet og dit selvkoncept. Hvis du f.eks. er vant til kaos eller selvkritik, vil ro og kærlighed kunne føles usikkert, selvom du længes efter det. Kroppen vil ganske enkelt forsøge at beskytte dig mod det “ukendte”
Så man kan sige, at din underbevidsthed beskytter din identitet, mens dit nervesystem forsvarer din følelsesmæssige komfortzone. Begge dele arbejder for at holde dig, hvor du føler dig mest “hjemme” – og altså ikke nødvendigvis, hvor du har det bedst.
Derfor handler bevidst manifestation ikke bare om at ønske sig noget. Men derimod om at være den person, der er et match til det ønske. Du skal føle dig som den person, der lever dit ønske.
Konklusion
Du lever ikke i den verden, der findes. Du lever derimod i den verden, du tillader dig selv at opleve. Og hvad du tillader dig selv at opleve er baseret på dit selvkoncept.
Refleksionsøvelse
Herunder finder du en enkel, men dybdegående refleksionsøvelse, der hjælper dig med at få øje på, hvordan dit selvkoncept præger din oplevelse af verden. Og ikke mindst – hvordan du begynder at ændre det indefra. Så formålet med øvelsen er altså at blive bevidst om, hvordan dine oplevelser, reaktioner og omgivelser spejler det, du (ofte ubevidst) tror om dig selv.
Verden som spejl af mit selvkoncept
Trin 1: Observer din virkelighed
Sæt dig et uforstyrret og roligt sted og skriv frit og ucensureret i 5 minutter ud fra disse spørgsmål:
- Hvad har jeg oplevet på det seneste i mine relationer, arbejde, selvfølelse, helbred eller penge?
- Hvad frustrerer mig? Hvad glæder mig? Hvad gentager sig igen og igen i mit liv?
Trin 2: Spørg dig selv
For hver oplevelse så spørg nu dig selv:
“Hvad siger denne oplevelse eller situation om den version af mig selv, som jeg lever ud fra?”
Vær åben for det, der kommer uden dom eller afskrivning. Bare modtag det som et kærligt budskab fra dig selv til dig selv.
Et par eksempler kan fx være:
- “Jeg føler ikke, at folk lytter til mig” => Måske er dit selvkoncept i så fald: “Min stemme betyder ikke noget”?
- “Jeg bliver altid valgt fra” => Måske er dit selvkoncept i så fald: “Jeg er ikke værdig til at blive valgt”
(Husk det ofte er ubevidst, hvad vi i virkeligheden tror om os selv. Og det er baseret på tidligere erfaringer, oplevelser og situationer ofte helt tilbage fra barndommen).
Trin 3: Genskab det bevidst
For hver af de indre opdagelser, du netop har gjort dig, så spørg nu dig selv:
“Hvad vil jeg vælge at tro om mig selv i stedet for?”
Skriv herefter en ny “Jeg er”- sætning. Fx:
- “Jeg er værd at blive lyttet til”
- “Jeg er god nok, præcis som jeg er”
- “Jeg er fortjent til alt det bedste i livet”
Trin 4: Mini-visualisering
Brug nu et par minutter med lukkede øjne på at forestille dig, at du møder verden fra dit nye selvkoncept.
Hvad ser du? Hvad hører du ? Hvad oplever du? Hvordan reagerer folk? Hvordan føles det i kroppen?
Gentag, gentag og gentag
Hvis du ønsker at overskrive dit gamle selvkoncept med et nyt og mere støttende selvkoncept, er det ikke nok bare at beslutte dig for det. For dit gamle selvkoncept er så stærkt, at du automatisk vil falde tilbage i det, hvis du ikke øver dig i at være dit nye selvkoncept. Det er gentagelsen, der gør forskellen.
Når du møder modstand eller tilbagefald, så spørg dig selv:
“Hvilken gammel version af mig er det her et ekko af?”
Og lad det være et klart tegn på, at du skal vende tilbage til dit nye selvkoncept med nærvær og dedikation.