Alle mennesker har brug for at være sammen med andre mennesker og være sociale, for at vores hjerner bliver glade. Men der er stor forskel på, hvor meget ydre stimuli du kan holde til, alt efter om du er introvert eller ekstrovert. Og det er vigtigt at være bevidst om, så du ikke brænder ud – ikke mindst som introvert med egen forretning.
(Hvis du hellere vil læse indlægget end se videoen så scroll ned:-))
Som introvert er dit indre spændingsniveau højt
Alle mennesker har et indre spændingsniveau.
Men niveauet af dette indre spændingsniveau er forskelligt, alt efter om du er introvert eller ekstrovert.
Dit indre spændingsniveau har betydning for flere ting. Blandt andet har du som introvert ikke behov for social aktivitet i samme omfang, som ekstroverte.
Modsat så har ekstroverte mennesker ikke samme behov for tid alene, som du som introvert har.
Det er en god ide at være bevidst om det her med det indre spændingsniveau som introvert med egen forretning.
For det er en god grund til, at du ikke skal forsøge at lade som om, at du er ekstrovert. Da du i så fald risikerer at brænde ud eller blive stresset.
Forskellen på den introverte og ekstroverte hjerne
Prøv at se denne figur:
Smiley’en illustrerer en glad hjerne, som er i balance.
Hjernens måde at regulere den her balance på sker gennem socialisering og impulser ude fra.
Uanset om vi er introverte eller ekstroverte, har vi brug for at være sammen med andre mennesker.
Det er den sociale aktivitet, som sikrer, at vi trives og opnår et balancepunkt, hvor vores hjerner er glade.
Der er dog stor forskel på, hvor meget stimulering den introverte og ekstroverte hjerne har brug for i forhold til at opnå denne balance.
Og det er vigtigt at være bevidst om.
Ekstroverte har ikke et særlig højt indre spændingsniveau. Derfor har de brug for at gå ud i verden og socialisere meget for at nå det balancepunkt, hvor deres hjerner er glade.
Du som introvert har derimod et højt indre spændingsniveau. Du har altid din egen indre fest kørende fuld af tanker, indre dialoger, refleksioner og analyser.
Du formår derfor at skabe et højt spændingsniveau bare i selskab med dig selv.
Det betyder, at du ikke har brug for at socialisere ret meget, inden du når det balancepunkt, hvor din hjerne er glad.
Balancen mellem kedsomhed og udbrændthed
Forskellen på det indre spændingsniveau hos introverte og ekstroverte betyder, at hvis du lader ekstroverte være alene gennem længere tid, uden at de er i kontakt med andre mennesker, så bliver deres hjerner ikke stimuleret nok.
Det betyder, at de kommer i overhængende risiko for at kede sig og i værste tilfælde blive deprimeret.
Introverte kan derimod være meget længe i deres eget selskab, før de begynder at kede sig eller komme i nærheden af at blive deprimeret.
Modsat så hvis du udsætter introverte for meget social aktivitet uden pauser til at være sig selv, så bliver de introverte hjerner overstimuleret.
Det betyder, at vi kommer i overhængende risiko for at brænde ud, blive stresset eller ende i en tilstand af panik.
Ekstroverte kan derimod være længe blandt andre mennesker, inden de når dette punkt, hvor den ydre aktivitet bliver for overvældende.
Forsøg ikke at være ekstrovert som introvert
Som introvert er det derfor vigtigt ikke at forsøge at lade som om, at du er ekstrovert. Undgå at deltage i samme mængde af sociale aktiviteter, som de ekstroverte.
Det er vigtigt, at du sørger for at lægge pauser ind i din hverdag med din forretning, hvor du har tid til at tænke, reflektere, brainstorme, få ideer og være kreativ – alt det, som du har brug for som introvert.
Og så er det vigtigt, at du kender dine tegn for, hvornår du er på vej ind i en energikrise.
Det er den bedste måde at nå en god balance, hvor du får skabt et liv og en forretning med en hverdag, som du holder af og trives i.
Kunne du tænke dig at læse mere om at være introvert og selvstændig, så er du velkommen til at downloade min GRATIS e-bog: “Succes som introvert og selvstændig”