Hvordan undgår jeg frygt som selvstændig og introvert. Få gode råd her

Hvordan undgår jeg frygt som selvstændig?

hvordan undgår jeg frygt som selvstændig?Hvordan undgår jeg frygt som selvstændig?

Tja… det helt korte svar er:

Det kan du ikke…(!)

Alle mennesker oplever frygt.

Det er en del af livet og af at udvikle sig. Derfor får du mere ud af at stille spørgsmålet:

Hvordan kan jeg håndtere min frygt som selvstændig?

Frem for hvordan undgår jeg frygt som selvstændig?

 

De mange ‘hvad-hvis-nu’-spørgsmål

Som selvstændig er det ret almindeligt at mærke frygten tit.

Fordi du meget ofte står over for situationer, som er nye, svære og ukendte. Hvor du ikke ved, hvad der venter på den anden side.

Derfor er det godt at være forberedt på disse situationer.

Især som introvert kan det være svært at stå frem og være synlig.

At lade andre mennesker få øje på dig. Tage stilling til dig.

For hvad nu hvis andre ikke kan lide dig?

Hvad nu hvis de ikke synes, at du er god nok?

At du er klog nok?

Eller hvad nu hvis du fejler?

Hvis du ikke får den succes, du drømmer om?

Eller modsat at du faktisk får succes. Kan du så tackle det ansvar, du føler, at der følger med?

Og sådan kan frygten komme til udtryk i 117 forskellige Hvad nu hvis… – spørgsmål.

Spørgsmål som kan skabe totalt kaos og tankemylder på din øverste etage.

 

Husk frygt er blot en følelse

Når du har det sådan, så husk at frygt blot er en følelse.

Og denne følelse får først liv, når du begynder at dyrke den.

Når du begynder at danne utallige skrækscenarier om, hvad der måske eventuelt og hypotetisk kan ske ude i fremtiden.

Eller når du begynder at trække på oplevelser og erfaringer fra fortiden, som kan støtte op om din frygt. Som kan bekræfte dig i, at du helt sikkert får ret i din frygt.

Frem for at begynde at dyrke din frygt i dit hoved, så prøv at håndtere frygten bevidst. Øv dig i at turde mærke den.

Fordelen ved at kigge din frygt i øjnene frem for at forsøge at fortrænge den er, at du forhindrer, at den vokser sig stor og uoverskuelig.

Ved at byde den velkommen kan du gøre den til din ven, som har et budskab frem for et monster, som kun vil dig ondt. Og du kan sikre, at du træner din hjerne til at være positiv frem for negativ.

Og husk så i øvrigt, at du mærker frygten, fordi den har et budskab. Der er noget, den gerne vil gøre dig opmærksom på. Og ofte er det, at du er på vej til at udvide din komfortzone, hvilket kan være meget skræmmende for den del af din hjerne, som helst vil have, at du bliver lige her, hvor du er. Den del som gerne vil holde dig fast i stilstand, og som ikke er stor fan af udvikling.

Det gode er, at for hver gang du udfordrer din komfortzone – også med helt små skridt, så udvider den sig og bliver større og større. Og dét som føles farligt i denne omgang, er langt mindre farligt i næste omgang. Hvem ved – på et tidspunkt vil det måske slet ikke udløse frygt hos dig mere?

Skriv en kommentar